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# 甘肃陇南：被低估的康养圣地，闲鹤庄为什么选择这里？  — 提起甘肃，你想到的是什么？ 是大漠孤烟、长河落日？是敦煌莫高窟、嘉峪关？还是兰州牛肉面、河西走廊？ 这些都是甘肃的名片，但不是甘肃的全部。 在甘肃南部，有一片被称为”陇上江南”的土地。这里没有大漠戈壁的苍凉，只有青山绿水的秀美；没有风沙漫天的粗犷，只有溪水潺潺的温润。 这就是陇南。 闲鹤庄选择在这里打造青龙春山图旅居基地，不是偶然。今天，就带你走进这片被低估的康养圣地。 ## 陇南：甘肃的”江南” 陇南位于甘肃南部，地处秦巴山区西端，是甘肃唯一的全境长江流域地区。 这个地理位置很特别。 它北接天水，东邻陕西汉中，南连四川广元，处于陕甘川三省交界。气候上，它受到季风影响，属于亚热带向暖温带过渡区。简单说，就是既有北方的四季分明，又有南方的温润多雨。 数据可以说明问题： – **森林覆盖率**：陇南市森林覆盖率超过40%，康县更是超过60%，是甘肃省森林覆盖率最高的地区之一 – **空气质量**：全年空气质量优良天数超过300天，PM2.5年均值低于30微克/立方米 – **负氧离子**：山区空气中负氧离子含量常年保持在每立方厘米数千个以上，是城市的几十倍 – **夏季气温**：平均气温22℃左右，是天然的避暑胜地 用当地人的话说：”我们这里，夏天不用空调，晚上还要盖被子。” ## 青龙山：藏在深闺的秘境 青龙山，位于陇南市康县境内。 这座山不算高，最高海拔约1800米。但它的特别之处在于：山势平缓，植被茂密，水源丰富，气候宜人。 **植被**：山上覆盖着原始次生林，树种包括华山松、油松、栎树、桦树等。春夏季节，满眼翠绿；秋天，层林尽染；冬天，银装素裹。 **水源**：山间溪流纵横，泉水甘甜。当地人至今还保留着取山泉水饮用的习惯。 **气候**：夏季凉爽，冬季不严寒。最热的7月平均气温约24℃，最冷的1月平均气温约0℃。 **生态**：山里有野猪、野兔、野鸡等野生动物，还有各种野生菌类、中药材。 最难得的是，这里还没有被过度开发。没有成群的游客，没有商业化的喧嚣，保留着难得的宁静和原生态。…

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# 不是养老院，不是酒店：闲鹤庄”三养”康养理念深度解读  — 提到养老，你想到的是什么？ 是养老院？几人一间房，按时吃饭，按时睡觉，生活被安排得明明白白。 是度假酒店？住几天还行，住久了无聊，而且价格不菲。 是居家养老？守着房子，请个保姆，子女偶尔来看看。 这些选择，似乎都不太让人满意。 养老院太”管”，酒店太”贵”，居家太”闷”。有没有一种选择，既能享受专业的生活服务，又不用被管理；既能体验不同地方的风土人情，又不用走马观花；既能安顿身心，又能让生活有滋有味？ 闲鹤庄给出的答案是：旅居康养。 而支撑这个答案的核心，是一套叫做”三养”的理念。 ## 什么是”三养”？ “三养”，就是养身、养心、养生活。 这三个词看起来简单，但闲鹤庄把它做成了一套完整的服务体系。 ### 养身：身体是基础 人上了年纪，身体机能下降是自然规律。但下降不等于放任，科学的管理可以让身体保持在更好的状态。 闲鹤庄的养身服务，不是简单的体检和看病，而是全周期的健康管理。 **健康档案建立**：每位入住者都会进行全面健康评估，包括既往病史、生活习惯、饮食偏好、运动能力等，建立个人健康档案。 **定期健康监测**：每周测量血压、血糖、心率等基础指标，跟踪健康状况变化。发现异常及时提醒，必要时安排就医。 **中医理疗服务**：基地配备专业中医师，提供针灸、推拿、艾灸、拔罐等传统中医服务。很多人反馈，住了一段时间，腰腿疼的老毛病缓解了不少。 **康复训练指导**：针对不同身体状况，制定个性化运动方案。早上有太极拳、八段锦等传统养生功法教学，下午有散步、门球等轻量运动。 **营养膳食定制**：基地餐厅根据季节变化和个人体质，提供定制化膳食。夏天清淡爽口，冬天温补养生；高血压低盐，糖尿病低糖。 养身的目标，不是让人”不生病”，而是让人”更健康”。同样的年龄，有人卧床不起，有人健步如飞，差别就在于日常的养护。 ### 养心：心是关键 很多人上了年纪，身体没什么大毛病，心里却空落落的。 子女不在身边，老朋友越来越少，每天除了吃饭睡觉看电视，不知道干什么。时间久了，人会变得消沉，甚至抑郁。 闲鹤庄认为，养心比养身更重要。身体可以慢慢调理，心要是空了，再好的身体也撑不住。 养心，闲鹤庄从几个方面入手： **文化课程**：书法、绘画、茶艺、花艺、摄影……不是为了学什么技能，而是让生活有内容。很多人说，年轻时忙于工作，没时间发展兴趣，现在终于有机会了。 **社交活动**：读书会、棋牌比赛、合唱团、舞蹈队……基地会组织各种社群活动，帮助住户认识新朋友。很多人在这里找到了志同道合的伙伴，比年轻时还忙。…

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# 数字游民的新选择：在甘肃青龙山边工作边疗愈是什么体验？  — 早上八点，闹钟响了。 你从床上爬起来，洗漱完毕，挤进拥挤的地铁。一个小时的通勤后，你终于到达公司，开始一天的工作。晚上加班到九点，拖着疲惫的身体回家，刷刷手机，睡觉。第二天，重复。 这是很多都市白领的日常。 但有一群人，选择了另一种活法。 他们叫”数字游民”——不需要固定办公地点，只要有网络就能工作。程序员、设计师、自媒体人、自由撰稿人、独立咨询师……他们正在寻找一个既能工作又能生活的地方。 在甘肃陇南青龙山脚下，闲鹤庄打造了一个数字游民公社。这里没有拥挤的地铁，没有高昂的房租，只有青山绿水、稳定网络和一群志同道合的人。 ## 数字游民：一个正在崛起的群体 先聊聊数字游民这个群体。 根据相关数据，全球数字游民数量已经超过3500万人，中国数字游民的数量也在快速增长。尤其是在疫情之后，远程办公被广泛接受，越来越多的人开始尝试”边工作边旅行”的生活方式。 但真正成为数字游民后，很多人发现现实并没有想象中美好。 **网络不稳定**。很多风景优美的地方，网络条件却不尽如人意。开个视频会议卡成PPT，传个文件要等半天。 **生活不便**。偏远地区虽然环境好，但买东西、看病、社交都不方便。住久了会觉得孤独。 **成本不低**。一些热门的数字游民目的地，比如大理、丽江、三亚，房租和生活成本并不比城市低多少。 **圈子难找**。一个人在外漂泊，很难找到志同道合的朋友。时间久了，会感到孤独和迷茫。 这些问题，闲鹤庄在打造数字游民公社时，都考虑到了。 ## 闲鹤庄数字游民公社：不一样的工作环境 ### 网络条件：稳定是第一位的 对于数字游民来说，网络就是生命线。 闲鹤庄青龙春山图基地配备了企业级光纤网络，主线路带宽500M，另有备用线路确保不断网。无论是视频会议、大文件传输还是在线协作，都能流畅进行。 基地还配备了UPS不间断电源，即使遇到临时停电，也能保证设备正常运行。 ### 办公空间：专业且舒适 数字游民公社区域占地约500平方米，分为： – **开放办公区**：20个开放式工位，配备人体工学座椅、可升降桌面、独立台灯和电源插座 – **独立办公室**：6间可容纳2-4人的独立办公室，适合小团队或需要安静环境的人…

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# 藏在甘肃陇南的康养秘境：闲鹤庄青龙春山图旅居基地全揭秘  — 在甘肃陇南，有一个被青山环抱的地方。 这里没有城市的喧嚣，没有车水马龙，只有连绵的青山、清澈的溪流和漫山遍野的绿意。清晨，雾气在山间缭绕；傍晚，晚霞把天空染成橙红色；夜晚，抬头就能看见满天繁星。 这个地方叫青龙山，闲鹤庄青龙春山图旅居基地就坐落于此。 很多人第一次听说这个基地时，都会问：为什么是甘肃？为什么是陇南？ 今天，我们就带你走进这个藏在西北的康养秘境，一探究竟。 ## 一方水土：陇南康县的自然馈赠 先说说陇南。 陇南位于甘肃南部，是甘肃唯一的全境长江流域地区。因为地处秦巴山区西端，这里有着与人们印象中”大漠孤烟”的甘肃完全不同的风貌——青山绿水、气候温润，被称为”陇上江南”。 康县，是陇南市下辖的一个县，地处陕甘川三省交界，素有”鸡鸣三省”之称。这里的森林覆盖率超过60%，是甘肃省森林覆盖率最高的县之一。空气中负氧离子含量常年保持在每立方厘米数千个以上，是名副其实的”天然氧吧”。 青龙山就位于康县境内。 这座山不算高，最高海拔约1800米，但胜在山势平缓、植被茂密。山上常年云雾缭绕，山下溪水潺潺，四季分明却又不极端：春天山花烂漫，夏天凉爽宜人，秋天层林尽染，冬天雪景如画。 最难得的是，这里还没有被过度开发。没有成群的游客，没有商业化的喧嚣，保留着难得的宁静和原生态。 ## 基地全貌：一个让人安心的地方 闲鹤庄青龙春山图旅居基地，就依山而建。 整个基地占地面积约50亩，分为住宿区、康养服务区、公共活动区、数字游民公社四大功能区。建筑风格融合了现代简约与当地民居特色，白墙灰瓦，与周围的山水环境融为一体。 ### 住宿区：多种房型满足不同需求 住宿区是基地的核心，目前共有客房80余间，分为三种类型： **标准客房**：面积约35平方米，配备独立卫生间、空调、电视、无线网络等基础设施。装修简洁温馨，适合短期度假或长期旅居。 **康养套房**：面积约50平方米，在标准客房基础上增加了适老化设计：防滑地板、扶手、紧急呼叫系统、可调节床铺等。适合需要康养服务的长者居住。 **家庭套房**：面积约70平方米，包含独立客厅和两间卧室，适合家庭出行或多人结伴旅居。 所有房间都配有观景阳台，推窗就能看见青山绿水。床品选用高品质棉麻材质，舒适透气。每个房间都配备了空气净化器和加湿器，确保室内空气质量。 ### 康养服务区：专业团队守护健康 康养服务区是闲鹤庄区别于普通酒店的核心所在。 这里有专业的健康管理团队，包括中医师、康复理疗师、营养师和健康管理师。每位入住者都可以享受以下服务： – **健康档案建立**：入住时进行全面健康评估，建立个人健康档案…

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# 从云南到甘肃：闲鹤庄如何用”慢生活”重新定义中国旅居康养  — 你有没有想过，退休之后的日子该怎么过？ 是守着一套房子，每天遛弯买菜、带带孙子？还是跟着旅行团走马观花，拍几张照片发朋友圈？又或者，干脆住进养老院，过一种被安排好的生活？ 这几年，越来越多的人开始思考：难道养老就只有这几种选择吗？ 在云南，有一个叫”闲鹤庄”的品牌，正在用一种全新的方式回答这个问题。如今，它把这种生活方式带到了甘肃陇南，在青龙山脚下打造了一处名为”青龙春山图”的旅居基地。 ## 一只”闲鹤”的故事 “闲鹤庄”这个名字，乍一听有点特别。 创始人说，”闲”是悠闲自在，不用被时间追赶；”鹤”是鹤发童颜，老而不衰、精神矍铄。两个字合在一起，就是他们想给人们提供的一种生活状态：**身体闲下来，心却活起来。** 这个想法最早诞生在云南。 云南这片土地，天生就适合”慢生活”。四季如春的气候、丰富的自然资源、多元的民族文化，还有那种让人不自觉放松下来的生活节奏。很多人去了云南就不想走，走了还想再去。 闲鹤庄的创始团队就是在这样的环境中，萌生了打造旅居康养品牌的念头。他们发现，很多人其实并不缺钱，缺的是一种真正适合自己的生活方式——既能享受专业的生活服务，又不用像在养老院那样被”管理”；既能体验不同地方的风土人情，又不用像旅游那样走马观花。 于是，闲鹤庄诞生了。 ## 从云南到甘肃：为什么是陇南？ 很多人会问：云南那么好，为什么要跑到甘肃去？ 这恰恰是闲鹤庄的用心之处。 甘肃陇南，可能很多人不太熟悉。它位于甘肃南部，是甘肃唯一的全境长江流域地区，被称为”陇上江南”。这里没有大漠戈壁的苍凉，反而有着青山绿水的秀美。 青龙山，就坐落在陇南市康县境内。这里森林覆盖率超过60%，空气中负氧离子含量是城市的几十倍，夏天平均气温只有22度左右，是天然的避暑胜地。 更重要的是，这里还没有被过度开发。 相比于那些人山人海的热门景区，青龙山保留着难得的宁静和原生态。清晨，你可以在鸟鸣声中醒来；傍晚，坐在院子里看晚霞染红山头；夜晚，抬头就能看见满天繁星。 闲鹤庄选择这里，正是看中了它的”未被发掘”。与其去一个已经被商业化包围的地方，不如在一个还保留着本真的地方，打造一个真正让人放松身心的空间。 ## “三养”理念：不只是住得好 闲鹤庄最核心的东西，不是房子有多豪华，而是一套叫做”三养”的服务理念。 **养身**，是基础。这里有专业的健康管理团队，会为每一位入住者建立健康档案，定期进行健康评估。中医理疗、康复训练、营养膳食，都有专人负责。不是那种走马观花的体检，而是真正了解你的身体状况，给出适合你的建议。 **养心**，是关键。很多人上了年纪，身体没什么大毛病，心里却空落落的。闲鹤庄会定期组织各种文化活动：书法绘画、茶艺花艺、读书分享、手工制作……不是为了学什么技能，而是让生活有滋有味，让心里有寄托。 **养生活**，是目标。什么是好的生活？每个人的答案不一样。闲鹤庄想做的，是帮助每个人找到属于自己的答案。有人喜欢安静，可以在院子里晒太阳、发呆；有人喜欢热闹，可以参加各种社群活动；有人想学点新东西，有老师可以请教；有人想结交新朋友，有平台可以认识志同道合的人。 这种理念，和传统养老院完全不同。养老院是”管理”老人，闲鹤庄是”服务”住户。这种差别，住进去的人感受最深。 ## 一群人的选择…

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